Sección: | Recursos de OMS "En tiempos de estrés haz lo que importa" | Plataforma GRUSE

Grupos Socioeducativos de Atención Primaria en Salud (GRUSE)

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Parte 1. Poner los pies en la tierra

Para poner los pies en la tierra durante las tormentas emocionales debes darte cuenta de tus pensamientos y sentimientos; bajar el ritmo y conectar con tu cuerpo, con la ayuda de ejercicios de estiramientos y respiración; y luego, volver a centrarte y conectar con el mundo que te rodea.
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